杏仁豆腐とカフェランチ

 

 
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2月のお席は満席になりました。

ありがとうございます。

 

3月のご予約は2/5 7:00から受付させていただきます。

よろしくお願いします。

 

キャンセルなどで空席になると予約システムから随時ご予約可能になります。

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2018クリスマス★タペストリーが繋がりました!エクルに展示させていただいています。

今年のテーマは「green」

大きな緑のタペストリーになりました。

(^_^)

 

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おはようございます。

^_^



今年もどんどん作品をご紹介していきますね。

よろしくお願いします。

出し惜しみしている作品がたくさんありまーす。

(^-^)/



今朝はNoriちゃんの刺繍のカルトナージュです!

エクルで人気のキットです。

こんなにかわいい刺繍をしてくれましたよ

(o^^o)


 





エクルの教室初めの日は成人の日でなるちゃんのお誕生日でした。

お祝いの紅白スイーツを作って皆さんとお祝いしました🎉

オシャレ番長、おめでとうございます!

ますますお美しく!^_^

自分が肉体改造中なので、脂質の少ない杏仁豆腐。




牛乳と混ぜるだけ。

美味しいよ。

^_^


濃い牛乳を使うのよ。





そしてゆきたんと話していて前から気になっていた近所のカフェへ行きました。


アンチカフェランチの私。

(外ランチは男前定食派だから)

でもとっても美味しくて健康的で、通ってしまいそうな予感。

居心地も良いよ。



26日、「あらあらかしこ」(毎週土曜日:仙台放送10:25〜)で紹介されるらしいから見てみてね。




ではまたね。

(^-^)




 

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フレンチメゾンデコールのディプロマコース、エクルで受講できます。

^_^

 

 

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かおるさんととくさん

 

 
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よろしくお願いします。

 

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(^_^)

 

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こんばんは。

^_^

ブログはサボりぐせがつくとなかなか書けなくなります。

 

だいぶサボりました。

 

が、在庫調査と確定申告の準備がほぼ終わりましたからエライ。

 

 

そしてKaoruさんが今日退院されたので安心しました!

良かったです!

たくさん食べて体力つけてくださいね!

(╹◡╹)

 

 

そう。

確定申告の準備が済んだことと、かおるさん退院のグッドニュースと、主人の出張で夕飯用意なしというトリプルに、今日のエクルは午前中だけ。


ノープランでこんな一日になりました。^_^


 

.┘ルでお仕事

 

午前クラスの皆さんと山中屋ランチ。

ジムで筋トレ&サウナ

っ鷦崗貅崙發罵漆

 イ乃滕吋灰鵐機璽箸帽圓ことになったので…。

ファミマのチキンソーセージと、

ゴールドジムで売っているプロテインバーと、

 

 

DHCのコラーゲングミ。

 

完食してから、よく見たら、

なんと、1袋は7日分でした!!

えーっ。

ぜんぶ食べちゃったよ、大丈夫かな?

(°▽°)

 

 

 

テ善扮冖瀬灰鵐機璽

 

 

ジムが入っているホテルの入り口に、その日ホールで開催されるコンサートの案内が出ています。

先日はMISIAが来ていました。

 

「今日は徳永英明、来てるんだぁ」と気にしながら筋トレをして、サウナでボーっとしながら、

「聴いて帰ろう」と決めて、サウナを1セットで切り上げて、当日券を購入。

 

ダンディ。

セクシー。

手、デカイ。

MCがわりとサディスティック。

ファンの方々の掛け声が、「とくさーん」だったのが驚き。

 

とくさん、て…。

^_^

 

今日でちょうどデビュー33年の記念日だったそうです。

おめでとうございます。

本当にステキな歌声でした。

 

Εラオケ

歌いたくなりました♪

カラオケスナックへ。

年に5回くらい、1人で歌いに行くスナックです。

ママは腕を骨折していたけれど、純烈は踊れる…^_^

 

2時間ノンアルで歌って帰りました。

♪( ´θ`)

 

 

なんて充実した1日。

 

月曜から夜更かし。

コラーゲンパワーかな。笑笑

 

 

1人でかおるさんの快気祝いしてきたよ。

インフルエンザとか、寒さとかまだまだ心配です。

充分養生してね。

 

 

 

 

ではおやすみなさい。

^_^

 

 

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事始め。器用男子と腕自慢

 

 
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1月のお席は満席になりました。

ありがとうございます。

 

2月のご予約は1/5 7:00から受付させていただきます。

よろしくお願いします。

 

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よろしくお願いします。

 

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・12/25〜1/14まで年末年始のお休みです。

 

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大きな緑のタペストリーになりました。

(^_^)

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 



あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

(╹◡╹)



明日(1/5 7:00)から2月のお席の受付開始いたします。

よろしくお願いします。


なお、1月と2月のキャンセルにつきましては、

寒冷地ルール(笑)でキャンセル料金はいただいておりません。

天候や風邪などの不良不調…。先の予定を入れにくいシーズンですが安心してご予約くださいませ。






お正月休み。

リバウンドの恐怖と戦いながらも白物(ご飯やお餅)を食べ続けました。

やっぱりおいひーたんすいかぶつ。

)^o^(

体重計には乗っていませんが、たぶん1Kg増くらい。


今日から仕事始めで、

(お教室は1/15から)

明日からBP(ベンチプレス)始めです。



賀状は数年前から御免なさいしています。


ありがとうございます。^_^



もし印刷するとしたら今年はこれです。


3日の朝、石巻の日和山神社(鹿島御児神社)にて。

おみくじは大吉。


鳥居を界に社も海も御神体に憶える日和山です。



海無し県で育ったから、

海が見えると未だにびっくりするわたし。






年末は、その海無し県のさいたま市の実家へ。



甥っ子とLEGO。

無口だけどいつもニコニコしてるからとてもかわいい。


「言葉」はまわりに心配されるくらい遅いけれど、「手先」は器用。

バァバゆずり。(o^^o)


無口で器用なんて私好みで理想的。

良いんじゃないかなぁと思っていますが、

ママも仕事しながらどうして良いかわからないみたいなので、

さいたまの綾子さん、

あらためて相談させてください。

ご連絡します。



「LEGO行く?」と、わたし

「LEGO行く」と、甥っ子

この会話を何度も繰り返してさいたま新都心のLEGOに到着。


走り出して手に取ったのは少し遠慮した小さいキット。


「本当はこれ?」と消防車と飛行機の大きなセットを見せたら

「これ」とレジへ。

(^-^)


すぐに説明書をペラペラめくって作り始めて、

完成までずーっと。


1回作り上げて、Gパンからスエットに履き替えてから、完成品をバラしてまた組み立てました。

わたしは隣で、話しかけても無視する甥っ子の顔とお手手をずーっと見ていました。

(o^^o)(o^^o)(o^^o)


「一緒に寝る?」

「一緒に寝る」と、

滞在中はわたしと主人の間で寝たのだ。


LEGO効果^ - ^

プレゼントは送るより欲しいものを目の前で買ってあげるべし。



そして今回も引き続き、「実家のボロ家屋問題と、高齢の父の車の運転問題」について会議。


なかなか…。


その他、諸々人並みの心配ごとは全て次回へ繰越し。



今年も現状維持か。



「そんなことより、おい、アイコは痩せたなー!」


と父。


帰省の度に、

高齢の父に、太り続ける娘の「膝と腰」を心配させていたことが心苦しかったので、今回は少し親孝行?出来たかな。

(^.^)



ドヤ顔で筋トレと食事制限の話をするわたし。



まんまと問題をはぐらかされました。

(゚o゚;;





年始は石巻へ


普段から何も嫁をしていない嫁。

お正月も…夫婦でご馳走になるばかり…



十八番のキンパ(韓国海苔巻き)だけは心を込めて巻きました。







今年は「黒米」を混ぜて炊きました。

5合で15人分、ご飯を薄く巻いたので13本になりました。


黒米大さじ2杯で、お赤飯みたいに赤くなりました。

赤くしたいなら赤米より黒米。

(o^^o)


Narumiさんのご主人様のタクアンのお陰でとても美味しくできました!





夫の弟のお嫁さんのKeikoちゃんはタペストリーでお馴染み。

エスプリの効いたオリジナルデザインで毎年楽しみにしてくれるファンがついてる。


2015年

テーマ「赤糸」


2016年

テーマ「裁縫」

※サイとホー(フクロウの鳴き声)で裁縫^_^




2017年

テーマ「アニマル」

※クイズです。考えてみてね。



そして今回

2018年

テーマ「Green」

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




こちらの甥っ子も器用男子!

お友達へのプレゼントに刺繍フレーム。

(((o(*゚▽゚*)o)))


大図まことさんデザインをアレンジ。

すごーい。^_^

叔母さんはとってもうれしいよ。




新時代は、

女、筋肉

男、刺繍



石巻の実家で、

夜中に嫁同士が腕相撲し始める。

撮影 : 義父

勝ちましたー!

)^o^(



筋肉ついたから試してみたくて仕方ないの。


昨年末Junkoさんに勝ったからこれで2勝です。


挑戦者求む。


「刺繍屋さんがどこ目指してるの?」。

と問われれば、

「オラ、強くなりてぇ」と。

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


何歳になっても鍛えれば身体は強くなるみたいです。

老眼と筋肉は共存するのだ。




明日は三越のイベントに行ってきます!

アクテデュースの恵美さんの水墨画や、

monbetuteのemiさんのジュエリー、鎌ちゃんのグラスペイントなど、宮城の本格アート&クラフト展です。


三越始め。

^_^






業務連絡

かおるさん、年末から同じ病院に再入院中です。

詳しくはエクルにて。






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木製パネル額装

 

 
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(^_^)

 

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お疲れ様です

^_^





London-Yokoちゃんのクリスマスの刺繍。

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


ECRU式木製パネル額装はお手頃だし軽いので壁に虫ピン一本で飾れるのでおススメです。

ふんわりした刺繍の風合いが楽しめます。


シーズンoffは黒いビニールに入れて仕舞っておいてね。


Londonちゃん、今年もちゃんと間に合いました!

クリタペで今年は娘さんと親子参加。

ありがとう😊





さて

今日はショップ&ブックカフェの2日目。

Zukkoちゃんのワークショップ。

ご来店のみなさんにオリジナルポチ袋を作っていただきました。


便利な最先端のクラフトグッズで、簡単に可愛いポチ袋が出来ました。

みなさんに楽しんでいただきました!

(╹◡╹)


ありがとうございました。

zukkoちゃんお疲れ様でした!




カルトナージュグルー、Chihoさん他のみなさんお待たせしました、本日夕方に入荷しました。


ハサミは、Narumiさん、夕方お渡しできて良かった。


Sajouのマリーアントワネットの図案もフランスからようやく入荷しました。

泉マルシェで展示させていただいたAkikoさんの刺繍。

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*




お客様に教えていただいた焼き鳥屋さんに行ってきました。

美味しい!

明日もエクルありますので、1時間いっぽん勝負の親父呑み。




ショップ&ブックカフェは12/24(月)までです。

お待ちしています。

(*^_^*)






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8番と12番と40ct

 

 
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ありがとうございます。

 

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〈ショップ&ブックカフェオープンと年末年始のお休み〉

 

・12/21(金)〜12/24(月)はご予約不要のショップ&ブックカフェです。

ご来店お待ちしています。

 

・12/25〜1/14まで年末年始のお休みです。

 

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大きな緑のタペストリーをぜひ見に来てね。

(^_^)


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お疲れ様です。

^_^


今日はお教室はお休みでした。


明日(12/21)から「エクルシーズナルショップ&ブックカフェ4days」オープンです!

10:00〜17:00


どなた様もご予約不要でお待ちしています!


2日目の12/22(土)は、ズッコちゃんのポチ袋ワークショップ随時開催していますよ。

楽しそうだよ。

下記のご案内見てね。^_^






さて、

「コットンパール8番12番をペアで在庫する」という、今年の目標、ギリギリ達成できました!

^ - ^




 

御園二葉先生のこちらをみなさんバイブルにして、ハーダンガーファンが増えてきました。


ハーダンガーではだいたい8番と12番をセットで使用します。




Shigekoさん!素晴らしい。

すでに次の大作が半分くらい仕上がって来ています!(o^^o)



Atsuko.Aさんも

たくさん仕上げられています!


10目のドイツの生地が3色入りました。

ハーダンガーやアジュール刺繍、ドロンワークなどに。

ブルーの生地は限定色です。



コットンパールの色が揃ったので、色合わせが見本帳ではなく実際の糸を見てでできます。



フランス🇫🇷DMCの11目と12目。

お手頃サイズのプレカットクロスも新色再入荷しました。


あーん。

色合わせ楽しい。

出しては仕舞い、仕舞っては出す。



もちろん、25番も約500色補充しました。

(1色だけないです…)



ハーダンガー以外にも、

Tomoeちゃんは、コットンパール12番でアウトラインステッチに。

樋口愉美子さんデザインをアレンジされています。


こちらもTomoeちゃん。

コットンパールでアウトラインフィリング。

美しい仕上がりです。

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*




そして、ながらくお待たせしていました、40ctのリネンも入荷しています。

1cmに16目です。


TomoeちゃんKeikoさんJunkoさんNoriちゃん、16目で刺されていますね。



Keikoさんの40ctの「窓」は、

本当に素敵な刺繍です。

エクルに展示させていただいています。




Noriちゃんの「森」の刺繍も完成!

こちらも40ct、エクルに展示中です。


28ctで2目だと大き過ぎて、1目だと小さいなぁというときに、40ctの2目だと出来上がりのサイズがちょうど良くなりますよね。


どちらも1本2目です。




すずらんシリーズも憧れ。


コットンパールの糸ホルダーは最高に優雅なデザインです。


見に来てね。






zukkoちゃんカードやポチ袋入荷しています。

 

かわいい!

(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

普段にも使える小さくてかわいい「袋」やサンクスカードも販売中です。

(^-^)

 

 

 

zukkoちゃんと一緒に

オリジナルポチ袋を作ってみよう!

12/22(土)

ショップ&ブックカフェで
10:00〜16:00の間で自由に参加できます。

(ご予約不要)

ダイカットマシーンをクルクル!パンチでパチン!スタンプ、ポンポンポン!
オリジナルのポチ袋をお作りいただけます。

2枚150円〜

 

美しい外国の紙や、zukkoちゃんの「材料

や道具」を見られるよ。

ぜひ遊びに来てね。

^_^

 

 

 

 

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オリジナルポチ袋作ろう!

 

 
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・12/25〜1/14まで年末年始のお休みです。

 

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おはようございます

^_^



Mihoさんのクリスマスの刺繍。

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


そろそろサンタさんを迎えに行くのかな?






zukkoちゃんカードやポチ袋入荷しています。


かわいい!

(๑˃̵ᴗ˂̵)



普段にも使える小さくてかわいい「袋」やサンクスカードも販売中です。

(^-^)




zukkoちゃんと一緒に

オリジナルポチ袋を作ってみよう!

12/22(土)

ショップ&ブックカフェで
10:00〜16:00の間で自由に参加できます。

(ご予約不要)

ダイカットマシーンをクルクル!パンチでパチン!スタンプ、ポンポンポン!
オリジナルのポチ袋をお作りいただけます。

2枚150円〜


美しい外国の紙や、zukkoちゃんの「材料

や道具」を見られるよ。

ぜひ遊びに来てね。

^_^




 

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ステッチイデーVol.28

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刺繍部分、作品提供させていただきました。(^.^)

 

「このピンクの天使のトワルドジュイの生地に合わせてイニシャル刺繍を」というオーダーにて、苦戦しましたが素敵な箱になりました。

 

フレンチメゾンデコールのディプロマコース、エクルで受講できます。

^_^

 

 

ピンクのトワルドジュイの箱のセット、

ご予約承ります。

 

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ハギレと森の切手を貼りました

 

 
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お疲れ様です。

^_^


日曜日。

今日は誰も来なかったし、

主人も朝から出かけましたので集中。


タペストリーのハガキには、21〜24日の「ショップ&ブックカフェ」のご案内をさせていただいているし、クリスマスまでにお届けしたい。


間に合わないかと思いましたが、先程終わりましたー!


明日、投函しますね。

待っててね。



今年は、タペストリーのフレームに使用した生地を小さく切ってハガキに貼りました。



実物を見られない方々にも、雰囲気が伝わると良いなぁ。


切手も緑。

「森のシリーズ」

かわいい森のイラストの切手です。

どれが届くかもお楽しみにね。^_^




刺繍と一緒に寄せてくださったお手紙をもう一度読み返しながら、お一人お一人の作品を印刷して毎日数枚ずつ書きました。


スペースが小さくて、ごちゃごちゃ小さい文字になってしまいましたが「小さくて読めなーいっ!」とぶん投げずに、ハズキルーペで読んでね。

(≧∀≦)



では。

またね。






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緑と特別警戒とシニアソムリエ

 

 
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ありがとうございます。

 

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 緑の大きなタペストリー!

エクルに展示させていただいています。


先日120枚と書きましたが、124枚でした!

(^-^)


Instagramでも1枚ずつご紹介させていただいています。



かわいい刺繍ばかり。

じっくりみてね

(o^^o)


Instagramの方がキレイに見られます。

(ecru2010)


エクルホームページ、ギャラリーからもリンクしています。




仙台の仲間とシドニーとシンガポールと全国のみなさんの「緑」が繋がりました。

感無量です。


ただ「楽しく参加してくれる方の作品」を募集して8年で8枚になりました。


毎年、こんな募集でタペストリーになるほど刺繍が集まるのか不安不安で…。

なぜだか額関節炎になります。

ストレスが顎に出るタイプ(^.^)


たくさん集まって嬉しいです。

「繋げるの大変でしょうに」とみなさんに労っていただきますが、たくさん繋げるのは苦ではありません。幸せな作業です。

(o^^o)




「自分に刺繍があってよかった」と昨日Tomoeちゃんが言っていました。


わたしもそう思います。




今年1年間、刺繍が出来たことと、刺繍の仲間(お客様)と過ごすことが出来たこと、タペストリーの遠くの仲間と繋がれたことに感謝します。

ありがとうございます。





いぃーや、まだ1年終わっていない!

慌ただしい年末、運転や家内転倒には気を付けなはれや!

最近皆転ぶ…。


年末年始特別警戒、お願いします。


そう、お向かいのお兄ちゃん(中2)が1日署長として、仙台東警察署「年末年始特別警戒」出動式で安全宣言をするというので、朝8時から駆け付けました^_^




大勢の制服の警察官の隊列と1日署長の宣言に

気が引き締まりました。

(`_´)ゞ








そしてペイペイは100億円到達で2割還元キャンペーン終了してしまいました。


電気屋さんで使いたかったけれど、

店員さん、ペイペイ知らなかった…。


一昨日、ファミマで1回だけ使いました。

ペイペイ記念日。


とうとうキャッシュレス時代本格始動。






年内にやらないといけないことがたくさん…。

年、越せるのかなぁ。


美容師の中野さんに「忙しい時でも乾かしてくださいね!」といつも言われているので、

いよいよお風呂上がりのドライヤーは右手と左手に「1本」ずつ持って「2本」で乾かしています。

すごく、時短。


危ない、と怒られるので主人には内緒。

マネしないでね。








忘年会、すごーく楽しかったですねー!

来年も「ブーケ」→「ブルーバード」でやりましょう🎶




ブーケのソムリエ若葉さん、

シニアソムリエ(エクセレンス?)

合格おめでとうございます!


東北で初だそうですよー!!

^o^



若葉さんもブルーバードでキューティーハニーを歌ってくれました^_^

ありがとーん。




明日は月に一度の土曜日レッスン。

お待ちしています。

今日は寝ますね。

またね。

 


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タペストリー完成!

 

 
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🔶忘年会のご案内

 

今年も1年間刺繍ができたことに乾杯!

12月の忙しい時期ですがご都合の良い方はぜひご参加くださーい!

ブーケの美味しいお料理とお酒で楽しい夜を過ごしましょう(╹◡╹)

 

 

日時  12/7(金)16:00〜18:00

場所  Bouquet「ブーケ」

        青葉区中央3-10-3(仙台銀座)

会費  4,500円(飲み放題)

 

エクルからプレゼント(じゃんけん大会景品)あります。

・ホシヤマ珈琲のアフタヌーンティーペアチケット

・すずらんシリーズの裁縫道具

・エクル商品券

など。

 

 

忘年会のお申込みはこちらからお願いします↓

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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

〈忘年会ご出席のみなさまへ〉

忘年会は、16:00からです!

早い時間スタートです。6時と間違えないでね。

夕方の4時ですよ!^_^

現地集合でお願いします。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


〈ショップ&ブックカフェオープンと年末年始のお休み〉


・12/21(金)〜12/24(月)はご予約不要のショップ&ブックカフェです。

ご来店お待ちしています。


・12/25〜1/14まで年末年始のお休みです。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★



1月のご予約は明日(12/5  7AM)から受付させていただきます。

よろしくお願いします。

なお、1月と2月のキャンセルにつきましては、

寒冷地ルール(笑)でキャンセル料金はいただいておりません。

天候や風邪などの不良不調…。先の予定を入れにくいシーズンですが安心してご予約くださいませ。






お待たせしました!!

クリスマスタペストリー★2018、

みなさんの刺繍がつながりました!

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



今日は全体をご覧くださいね。



8枚目の今年のテーマは「Green」。

120枚が集まりました!


毎年、上の方が見にくいので繋げ方を工夫したつもりなのですが、余白が多くなってしまいました!

おかげで最大の「面積」を更新しました。

^_^


たくさんのご参加ありがとうございます😊


また改めて一枚ずつご紹介させていただきますね。






タペストリーがつながると、

タイヤ交換とイルミネーション。

12/1から、エクルの外、ささやかに点灯しています。

^_^



今年はリースも手作り!

マゼンタの山田先生のアトリエで、本物のヒバとモミ4種盛りで作らせていただきました。






ナナエ先生のベトナム料理教室も月に一度のお楽しみ。

鯖のトマトソース煮込み。

生鯖、輪切りは豪快で豪華!

さばが釣れたらこれを作りたい。

もち米の五目おこわも絶品。

ピンクのセンセとピンクのガーベラ萌え

^_^










ではまたね。

 

 

 

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壺と減量

 

 
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・ホシヤマ珈琲のアフタヌーンティーペアチケット

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三連休、お疲れ様です。

(^.^)



お友達の還暦のお祝いの壺。

Atsukoさんです。

Chiakiちゃんの赤い壺オマージュです。

28カウント1本1目テント往復。

壁に飾れる壺は嬉しいプレゼントです。



☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


おめでとうございます!





タペストリー。

全体のサイズが決まり、裏側とフレームの生地が入荷したので、この連休から繋げています!


毎年のことながら、繋げながら1枚1枚をじっくり見てしまうので、なかなか進みません。

全部ミドリで感動的。

(╹◡╹)





あぁぁぁ。

ミシン、不具合で、今夜は終了です。

お披露目、遅れるかもの言い訳用の写真…。

(^.^)








さてと。

(作業ができないので、独り言を書く時間ができた^_^)


5月に腰を痛めて1ヶ月間苦しんだ結果、「本気の減量」を決意したハナシ。


腰が痛くて歩くのもままならず、まさか刺繍さえも出来なくなるとは思いませんでした。

病院探しと痛み止め過剰摂取の日々。



身体が重すぎるんじゃ。と「気付き」、

食事制限をして5ヶ月くらいが経ちました。


最近ようやく「痩せた?」と言われるようになりました。

「よくわからないなぁ」と首を傾げるヒトもいるくらいなので、まだまだ元気でたくましいです。

)^o^(



9年前に仙台に来てエクルを始めた頃の体重に戻りました。


あとは腰痛予防と、体重がリバウンドしないように筋肉を増やして、体脂肪を減らしていきます。



どんなもの食べてるの?

と聞いていただくことが増えたので…。


胸肉で鶏ハムを作ったり、


スーパーで牛モモのかたまりが安くなっていたら、ローストビーフを作ったり。




魚や野菜をたくさん食べて、

お菓子や主食をやめています。

とてもシンプル。



エクルのお教室の後や、会食やお料理教室などで、

「本気の減量中なので…」と炭水化物や糖などキッパリ食べないことにとても抵抗感がありますし、もしかしたら不快な思い(せっかくなんだかから、ひとつくらい良いじゃない、など)や場をしらけさせてしまっているかもしれません。


「本気の減量」と言っていますが、自分では「治療」だと思っていますのでお許しくださいね。


軽くなったからか、筋トレのおかげか、

今のところ腰痛はありません。

腰が痛くないだけで人生がバラ色です。

^ - ^



今まで長年、夜にぐっすり眠りたくて週2〜3、7kmのジョギングをしていましたが、それをやめて筋トレにしたら、スルスル体重が落ちはじめましたよ。


有酸素運動のやり過ぎで脂肪が燃えにくい身体になっていたとか。





「気付いた時点ですでに半分は解決(達成)している。」


って昔だれかに言われて、わかったように度々ヒトに言っていたけれど、ホントにそう。


もう少し早く「気付」けば良かったなぁ。








ではまたね。

 

 

 

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